Bei der Bendorfer Volkshochschule gibt es wieder ein neues Kursprogramm mit den Schwerpunkten Gesundheit und Sprachen. Etliche Sprach- und Gesundheitskurse können wieder gebucht werden. Einige der vielfältigen Angebote sind hier aufgelistet. Im neu aufgelegten Veranstaltungskatalog findet man weitere Seminare.
GESUNDHEIT
Bauch, Beine, Po trifft Cardiotraining
In diesem Kurs wird mit einfachen Schritten das Herz-Kreislaufsystem auf Touren gebracht. Eine Erfolgsformel für 'Fat-Burning'. Ideal für Fitnesseinsteiger und Cardiobegeisterte. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Unter fachkundiger Anleitung wird ein Übungsprogramm vermittelt.
Kursleitung Ute Mahlert, Übungsleiterin
Beginn/Dauer mittwochs, ab 24.02.16, 20:00 - 21:00 Uhr, 16 x
Tai Chi
Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Tai Chi ist eine alte chinesische Kunst in der alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt werden. Tai Chi lernen und üben heißt, seine geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit zu fördern und das körperliche und geistige Gleichgewicht des Körpers zu unterstützen.
Kursleitung Kurt Herrmann, Tai Chi & Qi Gong Lehrer
Beginn/Dauer dienstags, ab 23.02.16, 19:30 - 20:30 Uhr, 14 x
Qi Gong
Qi Gong beruht auf uraltem Wissen und ist sehr eng mit der traditionellen chinesischen Medizin verknüpft. In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in Qi Gong und erlernen eine Auswahl verschiedener Qi Gong Übungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursleitung Kurt Herrmann, Tai Chi & Qi Gong Lehrer
Beginn/Dauer dienstags, ab 23.02.16, 18:30 - 19:30 Uhr, 14 x
Yoga
Die Ziele des Yoga: Stärkung der Gesundheit, Kraft und Ausdauer
Unter Anleitung der Kursleiterin kann jeder die Übungen (Asana) so erlernen und ausführen, wie es der individuellen Leistungsgrenze entspricht. Der Kurs eignet sich für alle Interessenten (Männer und Frauen, mit und ohne Vorkenntnisse).
Kursleitung Sonja Oswald, Übungsleiterin
Beginn/Dauer montags, ab 22.02.16, 17:00 - 18:30 Uhr, 15 x
oder
Beginn/Dauer montags, ab 22.02.16, 18:45 - 20:15 Uhr, 15 x
SPRACHEN
Englisch, Grundstufe 1d (A1 GER)
Die Teilnehmer bauen ihre Grundkenntnisse weiter aus und lernen in entspannter und motivierender Atmosphäre die Anwendung der englischen Sprache in verschiedenen Alltagssituationen. Unser Schwerpunkt liegt auf dem freien Sprechen. Seiteneinsteiger sind herzlich willkommen - unsere Lerngruppe freut sich auf neue Teilnehmer!
Kursleitung Gisela Rosbach-Evers
Beginn/Dauer dienstags, ab 23.02.16, 10:45 - 12:15 Uhr, 15 x
Englisch, Grundstufe 4b (A2 GER)
Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit Basiskenntnissen, die frei von Leistungsdruck und in lockerer Runde Englisch lernen möchten. Wir werden verschiedene Alltagsthemen aufgreifen und uns beim Sprechen und Zuhören mit der Grammatik vertraut machen. Das gemeinsame Üben und häufiges Wiederholen ermöglichen ein stressfreies Lernen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen.
Kursleitung Doris Schreiber
Beginn/Dauer montags, ab 22.02.16, 18:30 - 20:00 Uhr, 15 x
Have fun with English (A2 GER)
Haben Sie Lust, Ihre ausgebauten Grundkenntnisse aufzufrischen und systematisch zu verbessern? Dann sind Sie hier gut aufgehoben. Abwechslungsreiche Themen in überschaubaren Stoffeinheiten erweitern Ihren Wortschatz, häufiges Wiederholen festigt Ihre Grammatikkenntnisse und baut diese aus. Freies Sprechen und Ihr Hörverständnis werden in entspannter und fröhlicher Atmosphäre ausgiebig trainiert. Come on and have fun!
Kursleitung Renate Staudt
Beginn/Dauer mittwochs, ab 24.02.16, 9:30 - 11:00 Uhr, 15 x
Let's get talking (A2 GER)
You already know some basic English vocabulary and grammar. But can you use it?
Das Sprachtraining richtet sich an alle, die ihre Englischkenntnisse regelmäßig in lockeren Gesprächen anwenden wollen. Ideal für alle, die den Anschluss in Beruf und Alltag nicht verpassen möchten.
Vorkenntnisse: 4-5 Jahre Schulenglisch oder entsprechende Kenntnisse
Kursleitung Doris Schreiber
Beginn/Dauer mittwochs, ab 24.02.16, 19:00 - 20:30 Uhr, 12 x
Französisch, Grundstufe (A2 GER)
Wiederholen - Festigen - Praktizieren (für Interessenten mit Basiskenntnissen)
Unsere "Entdeckungsreise" durch die französische Sprache und durch unser schönes Nachbarland geht weiter. Auch wenn Sie eine Frankreichreise planen, werden Sie in unserem Kurs viel Gelegenheit finden, "eingerostete" Französischkenntnisse aufzufrischen und zu erweitern. Die praktischen Übungen orientieren sich an Alltagssituationen. Sprechen und Zuhören stehen dabei im Vordergrund. Neue "Mitreisende" sind herzlich willkommen!
Kursleitung Doris Schreiber
Beginn/Dauer dienstags, ab 23.02.16, 10:45 - 12:15 Uhr, 15 x