GESUNDHEIT
Veranstaltungsreihe - Seminar
Der mündige Patient: Arzneimittel und Erkrankungen
Was Sie schon immer über Medikamente wissen wollten
Erfahren Sie, welchen Einfluss Sie als informierter Patient haben. Was bietet das Internet? Welche Medikamente sind im Alter sinnvoll (Priscus-Liste)? Was muss bei Laktose-Intoleranz oder Allergien bezüglich der Medikamentenzusammensetzung beachtet werden? Ist Homöopathie die Alternative?
Was sind Placebo- oder Nocebo-Effekt? Welche Medikamente machen abhängig? Wie viele Medikamente können gleichzeitig eingenommen werden und was ist bei der Einnahme zu beachten?
Wie Arzneimittelrisiken und Nebenwirkungen vermeiden? Welche Mittel können abhängig machen?
Was tun bei Tinnitus, Allergie oder Thrombose?
Der Kurs gibt Antworten auf diese und weitere Fragen und viele Hintergrundinformationen zu wichtigen Erkrankungen.
Kursleitung Olaf Dierstein, Apotheker und Dipl.-Biochemiker
Beginn/Dauer montags, ab 09.11.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 3 x
Gesundheit beginnt im Darm!
Wie Sie mit einer gesunden Darmflora sowie der richtigen Ernährung Ihre Gesundheit unterstützen können.
Wollten auch Sie schon immer wissen, warum die einen so viel essen können und dabei schlank bleiben und die anderen das Essen nur anschauen müssen und gleich zunehmen? Warum das, was dem einen gut bekommt, dem anderen Probleme bereitet? Oder einfach nur - wie Sie selbst Ihre Gesundheit mit der richtigen Ernährung unterstützen können?
Sie erhalten hier nicht nur einen Einblick in die Funktionsweise unseres Verdauungssystems und erfahren, welche Bedeutung sowohl die menschliche Darmflora als auch die richtige Ernährung für unsere Gesundheit haben. Sie können auch selbst probieren, wie lecker gesunde Nahrungsmittel schmecken können und sehen, was so alles in unseren Lebensmitteln steckt. Vor allem aber erfahren Sie, wie Sie Krankheiten wie z. B. Übergewicht, Diabetes mellitus, Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte durch eine Ernährungsumstellung sowie eine Änderung des Lebensstils positiv beeinflussen können.
Kursleitung Bettina Anheier, Heilpraktikerin
Beginn/Dauer mittwochs, ab 11.11.15, 18:30 - 20:00 Uhr, 4 x (8 UStd.)
Massage für den Laien - Einführung
Nacken - Schulter - Kopf - Gesicht
Kennen Sie die Situation: Sie kommen nach einem anstrengenden Arbeitstag gestresst nach Hause. Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur ist total verspannt, ein leichter Kopfschmerz stellt sich ein - nun würde eine Massage gut tun. Der Partner beginnt mehr oder weniger geschickt Ihre Muskulatur zu bearbeiten.
Dieser Kurs möchte speziell den Massagelaien ansprechen und erfordert keine anatomischen Kenntnisse. Gezeigt werden u.a. einfache Massagegriffe sowie schonende Techniken aus der Shiatsu- und Akupressurmassage, die sehr gut zu Hause als Entspannungsbehandlung eingesetzt werden können.
Außerdem „erarbeiten“ wir uns eine wohltuende Gesichts- und Kopfmassage. Ist die Gesichtsmuskulatur entspannt, entspannt sich der ganze Körper. Dies dient nicht nur dem Wohlbefinden, sondern auch der Ausstrahlung und der Schönheit.
Kursleitung Marie-Luise Schmitz-Regnier, Masseurin
Beginn/Dauer Freitag, 20.11.15, 17:30 - 21:30 Uhr
Freitag, 27.11.15, 18:00 - 21:00 Uhr
2 Unterrichtstage
E D V
Internet mit Spaß und ohne Stress (auch für Senioren)
Wir wagen gemeinsam den Sprung in das Internet, kümmern uns jedoch weniger um die Technik, sondern erarbeiten uns gemeinsam einen weiten Überblick über die Möglichkeiten des Netzes, die fast unendlich sind. Wir erwerben "Medienkompetenz".
Wir zeigen Ihnen im Kurs natürlich wo die gemeinsten Fallen liegen und wie Sie sich im Notfall verhalten sollten. Das Tempo und den "Wanderweg durch das Internet" bestimmt die Lerngruppe gemeinsam. Ziel ist es, Ihnen mit diesem Kurs die Vielfältigkeit des Netzes nahe zu bringen.
Teilnahmevoraussetzung: Zu diesem Kurs benötigen Sie Grundkenntnisse zum PC und zu Windows. Sie können mit der Maus umgehen!
Kursleitung Reiner Bing, Dipl. Pädagoge & Coach
Beginn/Dauer mittwochs, ab 04.11.15, 15:30 - 17:00 Uhr, 7 x
Hinweis Kooperation mit Seniorenbeirat der Stadt Bendorf
Computerkriminalität – Gefahr für den "Otto-Normal"- Benutzer?
Wir sind immer mehr Online und bewegen uns dabei in einer "fremden" Welt. Auch in dieser Welt gibt es Kriminalität, die wir kennen und uns davor schützen sollten, z. B.: Wann ist eine Verschlüsselung von Daten notwendig? Oder es stellt sich die Frage: Was können wir tun, um sich bei der Nutzung des Internet zu schützen? Dieser Kurs möchte Ihnen umfangreiche Informationen geben, wie man sich (und andere, z.B. sein Kind) einen sicheren Umgang mit dem Internet ermöglichen kann. Inhalt:
• Altersgerechte und themengerechte Sicherheitseinstellungen (Browser und Router)
• Download von Filmen, Bildern und Musik; Kosten, Urheberrechte usw.
• E-Mail, Chatten, Social Networking
• Passwort und sonstige Geheimnisse
• Was ist auf meinem Computer schon drauf, was für einen Kriminellen interessant wäre?
Zugangsvoraussetzung: Grundlagenkenntnisse in der EDV
Kursleitung Dirk Baukelmann, Dipl. Ing.
Beginn/Dauer donnerstags, ab 05.11.15, 18:00 - 19:30 Uhr, 6 x
GESELLSCHAFT
Bienenhaltung
Die faszinierende Welt der Bienen in Theorie und Praxis erleben.
Schwerpunkte des theoretischen Teils: Biologie der Honigbiene / Entwicklung des Bienenvolkes / Völkerführung / Honigernte und Einwinterung / Produkte aus dem Bienenvolk
Bei Bedarf und genügender Beteiligung kann ab ca. Mitte März 2016 ein praktischer Kurs stattfinden, wo an den eigenen Bienen unter Anleitung gearbeitet werden kann. Ab Mai kann der erste eigene Honig geerntet werden.
Kursleitung Siegfried Gäthke, Bienenzüchter und Imker
Beginn/Dauer dienstags, ab 03.11.15, 19:00 - 21:00 Uhr, 6 x
Beratung und nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen in den Fachbereichen SPRACHEN, GESELLSCHAFT, KUNST und KULTUR, GESUNDHEIT und EDV gibt
es bei der vhs-Geschäftsstelle im Rathaus. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Größe der Gruppen meist überschaubar. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Sichern Sie sich einen Platz und melden Sie sich jetzt an. Die kostenfreie Broschüre für das neue Semester mit allen Angeboten liegt u.a. im Rathaus zur Mitnahme bereit. Unter www.bendorf.de findet man die Kursangebote ebenso im Internet.
Geschäftsstelle vhs-Bendorf (Rathaus), Im Stadtpark 2, 56170 Bendorf
Tel. 02622/703-158 / Fax: 02622/703-114
E-Mail: vhs@bendorf.de
Internet: www.bendorf.de